Этот массаж можно делать везде, где вас застала необходимость срочно помолодеть. Понадобится лишь несколько минут уединения и два согнутых крючком указательных пальца.
Массаж можно делать сяди или стоя. Можно делать и лежа, но тогда придется уповать на силу ваших рук, а не на тяжесть умной головы.
1. Согните руки в локтях и, если вы сидите и или стоите, прижмите их к телу, чтобы было на что упереться. Если лежите, то просто согните руки в локтях. Если сидите за столом, то локти можно поставить на него.
2. Оба указательных пальца согните крючком.
3. Упритесь межбровными морщинами в согнутую часть пальца каждой руки.
5. Опустите голову на этот сгиб. Шею и плечи полностью расслабьте, голова будто висит на двух согнутых пальцах.
Упираемся сюда, прямо в костяшки. Вы почувствуете, что попали в нужное место. Станет больно. // ru.dreamstime.com
6. Нащупайте самую болезненную область. Чаще всего это не сами морщины, а где-то первая треть брови.
7. Надавите головой еще сильнее, чтобы палец будто бы вошел в кожу, проникнув до самого черепа.
Будет больно. Может отдавать в челюсть, в затылок, в плечо и даже в бедро. У одного вечно хмурого господина отдало в больное колено, нога непроизвольно дернулась и колено после болеть перестало.
8. Углубленные в кожу пальцы разведите к вискам. Движение небольшое, даже микродвижение. Эффект же вы тоже почувствуете в самых разных частях тела: от головы до пяток.
Во время массажа дышите полной грудью, вдыхая на расслаблении и выдыхая во время усиления надавливания. Прислушивайтесь к своему телу, оно вам подскажет.
На этом можно и остановиться или же поискать на брови другие триггерные точки боли и повторить все заново.
Если вы новичок в подобных экзекуциях, то одного раза вполне достаточно.
9. Завершите массаж точечным простукиванием лба кончиками пальцев, как бы побарабанив по всему лбу и по бровям.
Взгляните в зеркало и полюбуйтесь на результат. Часто бонусом идет расправленный лоб и даже поднятое верхнее веко. Отечность в верхнего века тоже зачастую уходит.
Делать такой массаж рекомендуется утром, можно лежа в кровати, и вечером, перед сном. Днем его тоже можно повторять.
Следите, чтобы шея и плечи были всегда расслаблены, иначе можно заработать очень противную головную боль. И не забывайте полноценно дышать.
В результате курса массажа точки боли должны исчезнуть. Но это в теории, на практике мы их заново очень быстро наморщиваем, поэтому такой массаж лучше поставить на поток и включить в свои ежедневные уходовые процедуры.
Чтоб межбровка разгладилась быстрее, наносите на нее средства с кислотами и/или энзимами, увлажняйте и питайте.
30 душевных объявлений от соседей, мимо которых нельзя пройти спокойно!