Любите колу? Время избавиться от вредной привычки: 14 детокс-напитков на любой вкус

Почему бы не пересмотреть свои привычки и не начать пить напитки, которые будут не просто вкусными, но и полезными?

Порой так тяжело отказаться от вкусной сладкой воды с различными ароматами. Да и почти каждый осведомлен в том, что она ничуть не полезна, но при этом мы продолжаем ее пить. Так почему бы не пересмотреть свои привычки и не начать пить напитки, которые будут не просто вкусными, но и полезными?

1. Клубника, лимон и базилик

Этот напиток не только обогатит организм витаминами, но еще поможет ему провести настоящую генеральную уборку. Мало того, если употреблять его на протяжении нескольких недель и не забывать вести здоровый образ жизни, уже через некоторое время вы увидите заметные изменения: потеря лишнего веса, улучшение состояния кожи, усиление иммунозащитных сил, да и с пробуждением будете ощущать нескончаемый заряд энергии.

Ингредиенты:

  • 4-6 ягод клубники;
  • ½ лимона;
  • пару листиков базилика;
  • лед и холодная вода (ей нужно дать отстояться хотя бы 1 час).

    Приготовление:

  1. Клубнику нарезаем на крупные кусочки, лимон – слайсами, а базилик необходимо немного подавить, дабы усилить его вкус.
  2. Все это бросаем в кувшин.
  3. Добавляем лед.
  4. Заливаем водой и наслаждаемся ароматным напитком.

    2. Апельсин и черника

Это отличная замена не только сладкой газировке, но и покупными сокам, которые не так уж и полезны, как нам рассказывают в рекламе. Апельсиново-черничный дуэт не только утолит жажду, но поможет укрепить иммунитет и зрение.

Ингредиенты:

  • 6 чашек воды;
  • 2 апельсина или 4 мандарина;
  • горсть черники;
  • 1 л воды;
  • лед (по желанию).

    Приготовление:

  1. Апельсин (мандарин) разделить на дольки.
  2. Его вместе с черникой добавить в кувшин.
  3. Залить водой и поставить в холодильник на 2-4 часа.
  4. При желании, в напиток можно добавить немного свежевыжатого черничного или апельсинового сока.

    3. Арбуз и мята

В этот чудо-напиток не нужно добавлять ни мед, ни сахар – он сладок сам по себе. Да и гоняться за какими-то его составляющими не придется. Все, что необходимо для него, так это:

Ингредиенты:

  • пару арбузных скибок;
  • горсть мятных листиков, которые необходимо немного подавить;
  • 1 л воды.

    Приготовление:

  1. Арбузную мякоть нарезаем слайсами.
  2. Ее вместе с листиками мяты кладем в кувшин, который отправляем на 2 часа, а то и на всю ночь в холодильник.
  3. Если необходимо, добавляем лед и смакуем.

    4. Цитрусы и огурец

Казалось бы, это нечто несочетаемое? Достаточно просто попробовать эту вкуснятину, и вы поймете, что ошибались. Лимоны и апельсины – это витамин С, помогающий очистить печень и желудочно-кишечный тракт. К этому следует добавить, что в них содержатся энзимы, разрушающие токсины и лишний жир. А вот огурец обладаем рядом противовоспалительных свойств.

Ингредиенты:

  • 2-3 литра воды;
  • 2 больших апельсина;
  • 1 лимон;
  • ½ огурца;
  • горсть свежей мяты.

    Приготовление:

  1. Апельсины, лимон и огурец следует нарезать слайсами.
  2. Все это необходимо положить в кувшин.
  3. При помощи длинной ложки не будет лишним немного подавить все ингредиенты.
  4. Далее добавляем немного помятую мяту.
  5. Последний этап – заливаем все водой и отправляем в холодильник на 2 часа.

    5. Клубника, лайм и огурец

Огурец, мята и лайм придают напитку яркий и освежающий вкус, а клубника – это самый что ни есть натуральный подсластитель. Если хочется получить более сильный аромат, то перед тем, как добавлять фрукты и ягоды в напиток, хорошенько их потолчите.

Ингредиенты:

  • 1 чашка крупно нарезанной клубники;
  • 1 чашка огуречных слайсов;
  • 2 лайма (нарезанных слайсами);
  • ¼ чашки свежих листиков мяты;
  • лед и вода (1,5 л).

    Приготовление:

  1. В кувшин добавляем клубнику, огурец, слайсы, листья мяты и кубики льда.
  2. Заливаем все водой и даем настояться около 10 минут при комнатной температуре или в холодильнике.

    6. Цитрусовые и кинза

Хочется чего-то этакого необычного? Появилось желание насладиться новым необычным вкусом? Тогда пришло время попробовать напиток, основу которого составляют не только цитрусовые, но и кинза.

Ингредиенты:

  • горсть крупно нарезанной кинзы;
  • ½ апельсина (нарезать тонкими слайсами);
  • 1 л воды.

    Приготовление:

Читай продолжение на следующей странице

Любите колу? Время избавиться от вредной привычки: 14 детокс-напитков на любой вкус